All translations
From Polyphasic Sleep Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 2 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | Compared to regular or 3.5h core E3, the extended variant leaves time for extra SWS incurred by heavy exercise, and is less likely to hinder muscle building and growth. The adaptation process is also much more forgiving than the regular variant, as it has a much higher total sleep time. The extended core would often allow all SWS to remain intact during adaptation, thus preventing much SWS from seeping into naps or the end of the core. This makes adaptation to this much easier than to regular E3. |
| h Russian (ru) | По сравнению с обычным или 3.5 часовым Е3, E3-extended оставляет время для дополнительной нагрузки SWS, вызванной упражнениями, и в меньшей степени замедляет наращивание и рост мышц. Процесс адаптации также гораздо более щадящий, чем обычный вариант, из-за большего общего времени сна. Расширенное ядро часто позволяет всему SWS оставаться нетронутым во время адаптации, тем самым предотвращая просачивание SWS в нэпы или конец ядра. Это делает адаптацию намного проще, чем к обычному Е3. |
