All translations
From Polyphasic Sleep Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 2 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | Compared to the default or other reducing variants, these two allow for some flexibility of either core, even during adaptation, and naturally segmented sleepers can adapt to the schedule by simply follow their natural patterns of tiredness. One success from the non-reducing variant (~6.5h total sleep on average) has the first core being ~4.5h long consistently while the second core hovers around 2h. This suggests that non-reducing variants can still be utilized by short sleepers to achieve a flexible Segmented schedule. However, without reducing total sleep, it is expected that it will be significantly harder to fall asleep for those who are not naturally segmented sleepers, which may contribute to the difficulty of the adaptation. |
| h Russian (ru) | По сравнению со стандартными или другими вариантами сокращения, эти два варианта обеспечивают некоторую гибкость любого ядра, даже во время адаптации, и люди, которые естественно живут по сегментированному графику, могут адаптироваться к ним просто следуя своему естественному паттерну усталости. Известно об одном успешном случае адаптации к несокращающему варианту (примерно 6 с половиной часа сна в общем), в котором первое ядро длится примерно 4 с половиной часа, а длительность второго ядра колеблется около 2-х часов. Это говорит о том, что для достижения гибкого Сегментированного графика несокращающие варианты все еще могут быть использованы людьми, которым требуется мало сна. Однако, без сокращения общей длительности сна, для тех, кто по естеству не следует Сегментированному графику, будет значительно труднее заснуть, что может усложнить адаптации. |
