All translations
From Polyphasic Sleep Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 6 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | This is the most popular type of recovery. The nocturnal sleep should start at the same time daily and end with a natural wake when feeling refreshed enough. It's preferable to schedule a [[Special:MyLanguage/dark period|dark period]] before the core to increase sleep efficiency. |
| h Japanese (ja) | これは最も一般的な回復タイプです。この夜間睡眠は、毎日同じ時間に開始し、十分なリフレッシュを感じたときに自然に目が覚めて終わるようにします。睡眠効率を上げるためには、コアの前に[[Special:MyLanguage/dark period|暗期]]をスケジュール加えることをお勧めします。 |
| h Brazilian Portuguese (pt-br) | Esse é o tipo de recuperação mais popular. O sono noturno deve começar no mesmo horário todos os dias e terminar naturalmente. É recomendado planejar um [[Special:MyLanguage/dark period|periodo escuro]] antes do sono pra aumentar a eficiência do sono. |
| h Russian (ru) | Это наиболее распространенный вид восстановления. Ночной сон начинается в одно и то же время ежедневно и заканчивается естественным пробуждением, когда вы чувствуете себя достаточно отдохнувшим. Желательно иметь [[Special:MyLanguage/dark period|темный период]] за 2 часа до сна, чтобы повысить его эффективность. |
| h Simplified Chinese (zh-hans) | 这是最受欢迎的回复类型。这种夜间睡眠应该在每天的同一时间开始，并在你感到足够精神时自然醒来而结束。为了提高睡眠效率，建议最好在你的时程中安排一段[[Special:MyLanguage/dark period|暗期]]，然后再进行主段睡眠。 |
| h Traditional Chinese (zh-hant) | 這是最受歡迎的回復類型。這種夜間睡眠應該在每天的同一時間開始，並在你感到足夠精神時自然醒來而結束。爲了提高睡眠效率，建議最好在你的時程中安排一段[[Special:MyLanguage/dark period|暗期]]，然後再進行主段睡眠。 |
