Translations:Unstable adaptation/6/ru

Потребность во сне может временно возрасти, обычно при необходимости физического восстановления. Подобные случаи включают повышенную физическую активность, травмы и иногда некоторые вещества, такие как каннабис или алкоголь. Подобные факторы иногда могут значительно увеличить потребность в сне (в основном SWS), что способно дестабилизировать адаптированное состояние с интенсивностью, обратно пропорциональной общему времени сна графика. Это основная причина, по которой полифазное сообщество обычно рекомендует придерживаться графиков с минимум 3 циклами сна людям с интенсивной физической активностью, поскольку это с большей вероятностью гарантируют возможность получить достаточно SWS в ядре(-ах).