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适应多相睡眠
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v
t
e
适应多相睡眠
原理
基础
SWS回弹
REM回弹
SOREM
SOSWS
再分配
缩短觉醒时间
WASO
适应方法
直接开始
Naptation
渐进适应
回复
逆向渐进适应
适应模型
第一阶段
第二阶段
第三阶段
第四阶段
征状
睡眠不足
失眠
入睡后仍然清醒
过早睡醒
睡眠惯性
清醒时间编制
失败
循环第三第四阶段
过眠症候群
不稳定的适应
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回复
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