Translations:Scheduling overview/4/ja

NREMステージ1は、単相睡眠をする成人の総睡眠の5～10％を占める、NREMの中で最も眠りの浅いステージです。このステージでは、外部環境への意識と自分の意識が低下します。一部の人はこのステージの間にジャーキングまたは入眠時幻覚を経験します。アルファ波とシータ波がこの段階で混在しています。