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回復是一種通過盡量不用鬧鐘起床和在最小限制下睡覺來償還[[wikipedia:Sleep_debt|睡眠債]]的方法。
 
回復是一種通過盡量不用鬧鐘起床和在最小限制下睡覺來償還[[wikipedia:Sleep_debt|睡眠債]]的方法。
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==机制==
== Mechanism ==
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