Changes

Среднее время, необходимое для адаптации к E1, составляет от '''4 до 10 недель'''. Верхняя граница 10 недель значительно выше, чем во многих других расписаниях, потому что процесс перераспределения стадий сна на E1 относительно медленный. Таким образом, при всей доступной информации, сложность E1 была изменена на «Умеренную» с «Легкой», чтобы отразить более точную картину этой адаптации.  

Среднее время, необходимое для адаптации к E1, составляет от '''4 до 10 недель'''. Верхняя граница 10 недель значительно выше, чем во многих других расписаниях, потому что процесс перераспределения стадий сна на E1 относительно медленный. Таким образом, при всей доступной информации, сложность E1 была изменена на «Умеренную» с «Легкой», чтобы отразить более точную картину этой адаптации.  

После адаптации к E1, возможно перейти на E2 и E3 в качестве этапов [[Special:MyLanguage/gradual adaptation|постепенной адаптации]] по пути Everyman.  

After adapting to E1, it is possible to proceed to E2 and E3 as parts of the Everyman [[Special:MyLanguage/gradual adaptation|gradual adaptation]] route.

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

==Образ жизни==

==Lifestyle consideration==

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">