2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "right|thumb|E2 с ядром в пике SWS Ядро в этом варианте покрывает весь пик SWS или его части (..."
[[File:Early E2 Core.png|right|thumb|E2 с ядром в пике SWS]]
Ядро в этом варианте покрывает весь пик SWS или его части (например, начало ядра в 20-21). Этот вариант часто выбирают те, кто предпочитает спать рано. Оба нэпа тоже должны быть сдвинуты на более раннее время. Второй нэп, близкий к полудню, лучше подходит для полуденного перерыва.
Ядро в этом варианте покрывает весь пик SWS или его части (например, начало ядра в 20-21). Этот вариант часто выбирают те, кто предпочитает спать рано. Оба нэпа тоже должны быть сдвинуты на более раннее время. Второй нэп, близкий к полудню, лучше подходит для полуденного перерыва.
