2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Второй (внутренний) вариант более сбалансирован с точки зрения SWS и REM и может позволить более эф..."
Второй (внутренний) вариант более сбалансирован с точки зрения SWS и REM и может позволить более эффективное распределение. Однако 2.5-часовые ядра увеличивают вероятность пробуждения SWS, что может вызвать просыпы, особенно после первого ядра. Для некоторых просыпаться после SWS и/или REM чрезвычайно сложно, и этого лучше избегать. Этот вариант может быть лучше для тех, кому требуется больше REM, чем SWS. Адаптация к подобному графику может привести к 4 циклам сна продолжительностью ~75 минут. Однако это в основном гипотеза и требует дополнительных данных для подтверждения.
