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NREMステージ1は、単相睡眠をする成人の総睡眠の5～10％を占める、NREMの中で最も眠りの浅いステージです。このステージでは、外部環境への意識と自分の意識が低下します。一部の人はこのステージの間にジャーキングまたは入眠時幻覚を経験します。[[Wikipedia:alpha waves|アルファ波]]と[[Wikipedia:theta waves|シータ波]]がこの段階で混在しています。
