Translations:Scheduling overview/11/zh-hant

晝夜節律

Further information: Dark period

晝夜節律（Circadian rhythm）是體内的生物時鐘，主要通過曝光和食物攝入等因素與當地的太陽時保持一致。它在一天中持續帶動荷爾蒙變化，對身體產生影響。晝夜節律其中一個主要影響是褪黑激素（melatonin）的分泌。它的存在對進入SWS至關重要，同時對REM的出現時間也會產生影響。