Translations:Scheduling overview/11/ru
From Polyphasic Sleep Wiki
Циркадный ритм
Циркадный ритм - это биологические часы, согласованные с местным солнечным временем, среди прочего, за счет воздействия освещения и приема пищи. Он постоянно вызывает гормональные изменения в течение дня, оказывая влияние на организм. Одним из основных эффектов является секреция мелатонина, присутствие которого необходимо для перехода к SWS, а также влияет на время быстрого сна.
