Translations:Scheduling overview/21/ru

From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 09:05, 9 December 2020 by Sekvanto (talk | contribs) (Created page with "Ядра предпочтительны в ночное время, так как они дают достаточно времени для завершения циклов...")
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Ядра предпочтительны в ночное время, так как они дают достаточно времени для завершения циклов сна, наполненных SWS. Кроме того, большинству людей легче установить их ночью из-за социальных обязательств. Нэпы предпочтительны днем, поскольку этот период менее эффективен для более глубоких стадий сна. После адаптации нэпы могут быть относительно гибкими, в то время как ядра перемещать намного сложнее.