Translations:Dark period/15/ru

From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 16:14, 13 December 2020 by Sekvanto (talk | contribs) (Created page with "Если вы живете в помещении, в котором можете самостоятельно контролировать освещение, можно ис...")
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Если вы живете в помещении, в котором можете самостоятельно контролировать освещение, можно использовать либо RGB, либо светодиодное красное освещение в темное время суток, чтобы избежать неудобств и/или дискомфорта от ношения очков. Тем не менее, вы должны надевать очки, когда смотрите на экраны электронных устройств, и при ярком освещении на улице лучше всего задергивать жалюзи/закрывать плотные шторы чтобы заблокировать любой внешний свет.