Translations:Segmented/8/ru

Промежуток бодрствования между двумя ядрами должен составлять не менее 90 минут, при этом часто рекомендуется оставлять более длительный промежуток (~2,5–3 часа). Причина этого в том, чтобы не дать ядрам стать прерванным сном и предотвратить трудности с засыпанием или недостаточной продуктивностью.