Translations:Getting started/5/uk
From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 03:10, 31 December 2020 by Sekvanto (talk | contribs) (Created page with "Спочатку прочитайте сторінку "Складання графіка", а потім виберіть граф...")
Спочатку прочитайте сторінку "Складання графіка", а потім виберіть графік, який ви можете поєднати з роботою/навчанням, і прочитайте більше на сторінці графіка. Обов'язково ретельно продумайте такі речі як сталість і темний період. Крім того, переконайтеся, що у вас достатньо часу, щоб продовжити дотримуватися графіка після потенційно виснажливої адаптації; згідно з досвідом спільноти, для адаптації до більшості графіків потрібно не менше одного місяця.
