Translations:Segmented/18/uk
From Polyphasic Sleep Wiki
Проміжок неспання між ядрами повинен становити не менше 4 годин для більш ефективного покриття піків SWS і REM, а також для скорочення тривалості денного проміжку. Адаптація може бути більш складною, ніж стандартна, через скорочення часу сну. Перевага полягає в додатковому часі неспання вночі і відсутності непов днем.
