Changes

Esse método tende a ser mais lento do que a adaptação abrupta, mas a transição foi feita pra ser menos estressante de Segmentado para DC1. No entanto, não existe sucesso garantido para o DC1, e esse método na verdade tem tido uma taxa de sucesso menor do que a adaptação abrupta. Esse é principalmente devido a grande quantidade de tempo que levaria pra ter bons resultados em 2 adaptações seguidas.  

Esse método tende a ser mais lento do que a adaptação abrupta, mas a transição foi feita pra ser menos estressante de Segmentado para DC1. No entanto, não existe sucesso garantido para o DC1, e esse método na verdade tem tido uma taxa de sucesso menor do que a adaptação abrupta. Esse é principalmente devido a grande quantidade de tempo que levaria pra ter bons resultados em 2 adaptações seguidas.  

No entanto, pra pessoas que se adaptaram ao sono Segmentado e se mantiveram nele por um bom tempo, a transição para o DC1 tem a mesma dificuldade.  

However, for sleepers who have been adapted to Segmented and remain on it for a long time, the transition to DC1 at this point puts them on equal grounds with natural Segmented sleepers who are about to start a DC1 adaptation.

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

==Dificuldade==

==Difficulty==

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">