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From Polyphasic Sleep Wiki
4 March 2021
Created page with "自分の適応過程を記録して、プロセスを追跡することをお勧めします。その方法の一つとして、Special:MyLanguage/Polyphasic Sleep Discord|..."
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no edit summary
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Created page with "適応し始めるには、いくつかの方法があります。ほとんどの場合、最初からスケジュールどおりに眠るSpecial:MyLanguage/cold turkey|直..."
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Created page with "* 睡眠負債の解消。睡眠負債を抱えたまま適応し始まると、その最も過酷な部分が長くなります（Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Mod..."
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24 February 2021
Created page with "まず、 スケジューリング概要に目を通してから、仕事や勉強スケジュールに合うスケジュール..."
+129
Created page with "適応を始める前に、困難を最小限に抑えるためにはしなければならないことがいくつかあります。"
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30 December 2020
14 December 2020
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Created page with "たくさんの情報があるため、多相睡眠に対して混乱してしまうかもしれません。このページは、多相睡眠を始めるための資料をご..."
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