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O [[https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono|sono]] é um fenômeno complexo que causa mudanças fisiológicas sobre todo o corpo. No entanto, ele afeta principalmente o cérebro. De acordo com as atividades elétricas no cérebro, o sono é dividido entre os estágios [[https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_REM|REM]] e [[https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_sem_movimento_r%C3%A1pido_dos_olhos|NREM]]. O sono NREM é novamente dividido em 3 estágios de acordo com a frequência e amplitude das ondas cerebrais.
O [[https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono|sono]] é um fenômeno complexo que causa mudanças fisiológicas sobre todo o corpo. No entanto, ele afeta principalmente o cérebro. De acordo com as atividades elétricas no cérebro, o sono é dividido entre os estágios [[https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_REM|REM]] e [[https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_sem_movimento_r%C3%A1pido_dos_olhos|NREM]]. O sono NREM é novamente dividido em 3 estágios de acordo com a frequência e amplitude das ondas cerebrais.
NREM Estágio 1, sendo 5-10% do sono total em adultos monofásicos, é o mais leve de todos os estágios NREM. Durante esse estágio, a sensibilidade ao ambiente externo e consciência é reduzida. Algumas pessoas sentem espasmos hipnóticos ou alucinações hipnagógicas. Estão presentes uma mistura de [[Wikipedia:alpha waves|ondas alfa]] e [[Wikipedia:theta waves|ondas teta]].
NREM Estágio 1, correspondendo a 5-10% do sono total em adultos monofásicos, é o mais leve de todos os estágios NREM. Durante esse estágio, a sensibilidade ao ambiente externo e consciência é reduzida. Algumas pessoas sentem espasmos hipnóticos ou alucinações hipnagógicas. Estão presentes uma mistura de [[Wikipedia:alpha waves|ondas alfa]] e [[Wikipedia:theta waves|ondas teta]].
NREM estágio 2, sendo 45-55% do sono total, é mais profundo que o primeiro. É mais difícil acordar dele do que no NREM 1. Esse estágio é caracterizado por [[Wikipedia:K-complex|complexos K]] e [[Wikipedia:sleep spindles|fusos do sono]]
NREM estágio 2, correspondendo a 45-55% do sono total, é mais profundo que o primeiro. É mais difícil acordar dele do que no NREM 1. Esse estágio é caracterizado por [[Wikipedia:K-complex|complexos K]] e [[Wikipedia:sleep spindles|fusos do sono]]
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