多相睡眠への適応

多相睡眠への適応 メカニズム 基本 SWSのリバウンド REMのリバウンド SOREM SOSWS 再配分 覚醒時間の削減 WASO 適応方法 準備なし ナップテーション 徐々の適応 回復 徐々の逆転適応 適応段階モデル 第一段階 第ニ段階 第三段階 第四段階 症状 睡眠不足 不眠症 睡眠中になお意識あり 規定時間より早い目覚め 睡眠慣性 覚醒時間のプログラミング 失敗 第三・四段階のループ 過眠症候群 不安定な適応