Template:Адаптация к полифазному сну

Адаптация к полифазному сну Механизм Основы Теория Отскок SWS Отскок REM SOREM SOSWS Перераспределение Сокращение времени бодрствования WASO Методы Резкая адаптация Naptation Постепенная адаптация Восстановление Обратная постепенная адаптация 4-этапная модель 1 стадия 2 стадия 3 стадия 4 стадия Симптомы Бессонница Осознанность во время сна Преждевременные пробуждения Инерция сна Программирование времени пробуждения Неудача Петля 3/4 стадий Синдром просыпания Неустойчивая адаптация