Translations:E1/22/uk
From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 17:05, 30 December 2020 by Sekvanto (talk | contribs) (Created page with "right|thumb| E1 з непом після роботи При неможливості спати під час обідньої перерви, мо...")
При неможливості спати під час обідньої перерви, можна запланувати неп після роботи (в ~16:00-17:00), а ядро - близько опівночі або трохи пізніше. Однак цей варіант E1 був менш успішним, тому що пізній неп має низьку ймовірність вмісту REM, оскільки він ближче до піку SWS. Це може ускладнити адаптацію в порівнянні з варіантом за умовчанням. Тривалий період неспання перед непом може стати причиною посиленої втоми під час адаптації.
