Translations:E2/30/ru
From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 04:01, 30 December 2020 by Sekvanto (talk | contribs) (Created page with "right|thumb|E2 с ядром в пике SWS Ядро в этом варианте покрывает весь пик SWS или его части (...")
Ядро в этом варианте покрывает весь пик SWS или его части (например, начало ядра в 20-21). Этот вариант часто выбирают те, кто предпочитает спать рано. Оба нэпа тоже должны быть сдвинуты на более раннее время. Второй нэп, близкий к полудню, лучше подходит для полуденного перерыва.
