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*適応前。これにより、既存の睡眠負債が減少し、一般に適応が[[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model|milder]]になり、場合によっては短くなります。
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*適応前にすること。これにより、既存の睡眠負債が減り、一般的に適応プロセスが[[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model|穏やか]]になり、短くなる可能性があります。
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*適応に失敗した後は、主に[[Special:MyLanguage/Oversleep syndrome|過眠症候群]]または[[Special:MyLanguage/stage 3/4 loop|ステージ3・4のループ]]に陥ることがあります。
 
*適応に失敗した後は、主に[[Special:MyLanguage/Oversleep syndrome|過眠症候群]]または[[Special:MyLanguage/stage 3/4 loop|ステージ3・4のループ]]に陥ることがあります。

Revision as of 18:35, 5 July 2021

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Message definition (Recovery)
* Before the adaptation. This reduces pre-existing sleep debt, which generally makes adaptation [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model|milder]] and possibly shorter.
* After failing the adaptation, which mostly includes [[Special:MyLanguage/Oversleep syndrome|oversleeping syndrome]] or being stuck in the [[Special:MyLanguage/stage 3/4 loop|stage 3/4 loop]].
  • 適応前にすること。これにより、既存の睡眠負債が減り、一般的に適応プロセスが穏やかになり、短くなる可能性があります。
  • 適応に失敗した後は、主に過眠症候群またはステージ3・4のループに陥ることがあります。
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