Translations:Recovery/6/ja

最初は、総睡眠時間が予想以上に長かったり短かったりすることがありますが、時間とともに安定していきます。最終的には、総睡眠時間はが単相睡眠のベースラインに近づくはずです。これに加えて、日中の爽快感や休息感が得られれば、回復プロセスが成功したことになります。