Translations:Segmented/33/uk
From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 03:35, 31 December 2020 by Sekvanto (talk | contribs) (Created page with "right|thumb|Гібрид Сієсти і Сегментованого В якості альтернативи, сегментований може...")
В якості альтернативи, сегментований може мати одне ядро вночі, а друге - днем. Поки що відомо мало історій успішної адаптації до подібного графіка. Цей варіант схожий на Сієсту з довгим денним ядром, і обидва ядра пропускають піки. Темний період повинен починатися за 2-3 години до нічного ядра і тривати ~ 2 години після нього для стабілізації циркадного ритму.
