Translations:Siesta/18/ru
From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 16:46, 20 December 2020 by Sekvanto (talk | contribs) (Created page with "right|thumb|Сиеста с поздним ночным ядром За прошедшие годы было зафиксировано неск...")
За прошедшие годы было зафиксировано несколько успешных адаптаций к этому варианту. Основная его идея - обеспечить более длительный перерыв в бодрствовании днем при стандартном графике работы или учебы. Полифазник спит ночью, идет на работу и восстанавливает силы после нее с помощью дневного ядра. К достоинствам этого расписания можно отнести бодрствование в вечерние и ночные часы. По этой причине этот вариант подходит для многих.
