Anonymous

Changes

From Polyphasic Sleep Wiki

Triphasic/ru (view source)

Revision as of 03:42, 6 January 2021

451 bytes added ,  3 years ago
Created page with "Ядра обычно находятся на одинаковом расстоянии друг от друга, а промежуток между ними составля..."
Line 12: Line 12:  
== Механизм ==
 
== Механизм ==
   −
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
Ядра обычно находятся на одинаковом расстоянии друг от друга, а промежуток между ними составляет 6.5 часа. Однако такое расположение ядер не обязательно. Тем не менее, рекомендуется избегать такого расположения, при котором время между двумя ядрами будет больше, чем 8 часов. Самый большой разрыв по времени, к которому был зафиксирован случай адаптации, составил 9 часов между дневным и веречним ядрами. Предполагается, что другие промежутки будут меньше, так как давление сна выше ночью и утром.
−
The cores are usually placed equidistantly, with a 6.5h wake gap between each. However, equidistant scheduling is not required. Still, it is recommended to avoid having any wake gaps larger than 8 hours. The largest gap that has been adapted to so far is 9 hours between the daytime and evening cores. Other gaps are expected to be smaller, as sleep pressure is higher at night and in the morning.
  −
</div>
      
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Tztn
confirmed, translator
204

edits

Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Special:MobileDiff/7811"