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...ordernen Gesellschaften das vorherrschende Schlafmuster ist. Polyphasische Schlafmuster werden seit jeher von Menschen praktiziert und gibt es heute noch in vielen ...gen der Menschen beruhen. Wenn Sie sie anwenden, können Sie sich selbst an polyphasische Schlafpläne anpassen.

...inlich der Hauptgrund, warum [[Special:MyLanguage/long term|langfristige]] polyphasische Schläfer häufiger diejenigen sind, die einen Zeitplan einhalten, der [[Sp ...zeit des Zeitplans erschüttern kann. Dies ist der Hauptgrund, warum häufig Schlafmuster mit mindestens 3 Schlafzyklen empfohlen werden in der polyphasischen Commun

...en durchgeführt werden muss. Mit einem schlecht gestalteten polyphasischen Schlafmuster werden Sie lähmende [[wikipedia:Sleep_deprivation|Schlafentzug]] erleben u ...organg dauert etwa 30 bis 60 Minuten ununterbrochenes NREM3 und kann durch Schlafmuster mit nur kurzen Nickerchen behindert werden.

...on unmöglich machen. Koffein wirkt sich auch stark negativ auf die meisten Schlafmuster aus, und es ist am besten, den Verbrauch auf eine unbedeutende Menge zu bes ...ieren möchten. Erinnern sie sich daran wenn sie Motivation verlieren. Eine polyphasische Adaptation kann eines der schwierigsten Dinge sein die sie bisher je gemach