E3/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
>Tztn
Created page with "Плюсы этого варианта - гибкость нэпов и ядра. Из всех полифазных расписаний с 4-4.5 часами сна (кат..."
>Tztn
Created page with "=== Расширенный ==="
Line 97: Line 97:
Плюсы этого варианта - гибкость нэпов и ядра. Из всех полифазных расписаний с 4-4.5 часами сна (категории "Сложные" и "Очень сложные") этот режим является наиболее гибким.  
Плюсы этого варианта - гибкость нэпов и ядра. Из всех полифазных расписаний с 4-4.5 часами сна (категории "Сложные" и "Очень сложные") этот режим является наиболее гибким.  


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Однако адаптация остается сложной, и изнурительный процесс перераспределения стоит ожидать во вторую или третью неделю. Новичкам, стремящиеся к этому варианту, стоит начинать с варианта с более безопасным общим количества сна, например с [[Special:MyLanguage/E2|E2]] или [[Special:MyLanguage/#extended|Е3-расширенного]].
However, adaptation remains difficult, and the exhausting process of repartitioning will cover the second or third week. Beginners aiming for this variant should start at a safer amount of total sleep, such as with [[Special:MyLanguage/E2|E2]] or the [[Special:MyLanguage/#extended|extended]] variant.
</div>




<span id="extended"></span>
<span id="extended"></span>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Расширенный ===
=== Extended ===
</div>


{{TNT|E3-ext}}
{{TNT|E3-ext}}
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/E3/ru"