E3/ru: Difference between revisions
From Polyphasic Sleep Wiki
No edit summary |
No edit summary |
||
| Line 76: | Line 76: | ||
[[File:E3 Dawn Core.png|thumb|Е3 с поздним ядром|alt=]] | [[File:E3 Dawn Core.png|thumb|Е3 с поздним ядром|alt=]] | ||
У Puredoxyk | У Puredoxyk однажды вышло адаптироваться и к этому варианту Е3. Однако она раньше была адаптирована к Uberman, и ее потребности во сне скорее всего очень низкие. Ядро утром будет, вероятно, содержать небольшое количество SWS. В качестве альтернативы для поддержания SWS требуется серьезный [[Special:MyLanguage/circadian management|сдвиг циркадного ритма]]. К этому варианту смогло адаптироваться очень малое количество людей. Нэпы при позднем ядре расположены так, что последний нэп попадает в пик SWS, из-за которого с этого нэпа бывает очень трудно проснуться. В целом, этого варианта Е3 следует избегать большинству людей. | ||
=== 3,5-часовое ядро === | === 3,5-часовое ядро === | ||
