Page history
23 June 2021
30 December 2020
29 December 2020
27 December 2020
5 December 2020
4 December 2020
Updating to match new version of source page
-5
no edit summary
no edit summary
-41
Created page with "Рекомендуется вести журнал при адаптации, чтобы отслеживать свой прогресс. Один из способов сд..."
+242
Created page with "* Восстановиться от недосыпания. Начало адаптации сразу после длительного недосыпа удлиняет на..."
+1,671
Created page with "Перед тем, как начать адаптацию, вы должны сделать несколько вещей, чтобы минимизировать сложно..."
+28
Created page with "== Подготовка =="
-47
Created page with "Сначала прочтите страницу "Обзор составления графика", а затем выберите..."
+444
Created page with "==Выбор графика=="
+97
Created page with "==Сообщества=="
-47
Created page with "При таком большом количестве информации полифазный сон может сбивать с толку. Эта страница пом..."
+96
Created page with "Начиная"
+4,582
