Changes

==Сообщества==

==Сообщества==

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Самый простой способ узнать о полифазном сне и получить совет о том, как начать, - это задать вопрос на [http://reddit.com/r/polyphasic сабреддите], [https://discord.gg/8KDevVj74C Discord chat] сервере Discord или в [https://t.me/polyphasics русскоязычном Telegram чате].

The easiest way to learn abut polyphasic sleep and get advice about starting is by asking in the [http://reddit.com/r/polyphasic subreddit] or [https://discord.gg/8KDevVj74C Discord chat].

</div>

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

==Выбор графика==

==Choosing a schedule==

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">