Difference between revisions of "Translations:Unstable adaptation/9/ru"

From Polyphasic Sleep Wiki
(Created page with "Полифазные графики обычно становятся гибкими после адаптации. Потенциальная степень гибкости...")
 
(No difference)

Latest revision as of 18:45, 11 December 2020

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Unstable adaptation)
Polyphasic sleep schedules usually become flexible after adaptation. The potential extent of one's flexing ranges and frequency depends on the scheduled total sleep time and the stability of their adaptation. Schedules with lower total sleep time are generally are much less flexible than schedules with higher total sleep time, as flexing is known to decrease sleep quality which is unacceptable for the schedules with extreme compression. However, this varies greatly from person to person based on sleep needs, duration of stable adaptation, and experience with flexing. When sleep is flexed too often and/or too far, the adaptation can be destabilized or even ruined if the compression cannot be maintained anymore.

Полифазные графики обычно становятся гибкими после адаптации. Потенциальная степень гибкости зависит от общего времени сна и стабильности адаптации. Расписания с низким общим временем сна обычно гораздо менее гибкие, чем расписания с более высоким общим временем сна, поскольку известно, что гибкость снижает качество сна, что неприемлемо для графиков с экстремальной компрессией. Однако это сильно варьируется от человека к человеку в зависимости от потребности во сне, продолжительности и стабильности адаптации, а также опыта. Если переборщить с гибкостью, адаптация может быть дестабилизирована или даже разрушена, так как стабильность компрессии заметно снижается.

Retrieved from "https://polysleep.org/w/index.php?title=Translations:Unstable_adaptation/9/ru&oldid=3131"