Translations:Unstable adaptation/9/ru

Полифазные графики обычно становятся гибкими после адаптации. Потенциальная степень гибкости зависит от общего времени сна и стабильности адаптации. Расписания с низким общим временем сна обычно гораздо менее гибкие, чем расписания с более высоким общим временем сна, поскольку известно, что гибкость снижает качество сна, что неприемлемо для графиков с экстремальной компрессией. Однако это сильно варьируется от человека к человеку в зависимости от потребности во сне, продолжительности и стабильности адаптации, а также опыта. Если переборщить с гибкостью, адаптация может быть дестабилизирована или даже разрушена, так как стабильность компрессии заметно снижается.