2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Сучасні люди часто використовують електричне освітлення в нічний час. Це може бути проблемою, т..."
Сучасні люди часто використовують електричне освітлення в нічний час. Це може бути проблемою, так як організм думає, що ще день, навіть якщо вже опівночі, і це одна з причин, по якій люди часто відчувають бажання спати все пізніше і пізніше кожен день.<ref name="Joo2017" /> При монофазному режимі темний період для підтримки циркадного ритму стабільним може бути відносно коротким перед тривалим сном.
