Difference between revisions of "Translations:E1/26/uk"

From Polyphasic Sleep Wiki
(Created page with "right|thumb|6.5-годинне ядро Цей варіант з 6.5-годинним ядром був запропонований недавно...")
 
(No difference)

Latest revision as of 17:08, 30 December 2020

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (E1)
[[File:E1 6.5h core 2.png|right|thumb|6.5h Core]]
Recently, this 6.5 hour core variant has been proposed<ref name="gn" /> and has been showing promising results, though only few sleepers have attempted this variant. With the idea that SWS mostly occurs in the first half of the night and REM dominates the second half after the 6h mark (which is the end of the default E1 core), there should be very little SWS by the 6.5 hour mark. This will allow for more REM sleep and/or NREM2 in the core, which may boost alertness and provide a better opportunity to match personal REM baseline on monophasic.
6.5-годинне ядро

Цей варіант з 6.5-годинним ядром був запропонований недавно[1] і показує багатообіцяючі результати, хоча тільки кілька людей протестували його. З урахуванням того, що велика частина SWS в основному знаходиться в першій половині ночі, а REM домінує в другій половині після позначки ~6 годин (яка є кінцем ядра E1 за замовчуванням), до позначки 6.5 годин SWS має бути дуже мало. Це дозволяє отримати більше REM або NREM2 в ядрі, що робить режим простішим.

  1. ↑ Cite error: Invalid <ref> tag; no text was provided for refs named gn
Retrieved from "https://polysleep.org/w/index.php?title=Translations:E1/26/uk&oldid=7234"