Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
10 bytes removed
, 3 years ago
Line 1: |
Line 1: |
− | Большинство успешных адаптаций к Е3 происходит по методу [[Special:MyLanguage/cold turkey|холодной индейки]]. Время, необходимое для адаптации к Е3, потенциально меньше, чем при использовании метода [[Special: MyLanguage / постепенная адаптация | постепенной адаптации]], однако такая адаптация проходит намного тяжелее по сравнению с адаптацией к Е2/Е1, и неудачная адаптация из-за пропуска нэпов, смещения нэпов, смещения ядра и/или неправильной оценки собственных потребностей на сне может привести к длительной [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model#Stage 3|стадии 3]] адаптации. | + | Большинство успешных адаптаций к Е3 происходит по методу [[Special:MyLanguage/cold turkey|прямой адаптации]]. Время, необходимое для адаптации к Е3 с помощью этого метода, потенциально меньше, чем при выборе [[Special: MyLanguage / постепенной адаптации | постепенной адаптации]], однако она проходит намного тяжелее по сравнению с прямой адаптацией к Е2/Е1, и неудача из-за пропуска нэпов, смещения нэпов, смещения ядра и/или неправильной оценки собственных потребностей во сне может привести к значительному растяжению [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model#Stage 3|3 стадии]]. |