Translations:E3/18/ru
From Polyphasic Sleep Wiki
Большинство успешных адаптаций к Е3 происходит по методу прямой адаптации. Время, необходимое для адаптации к Е3 с помощью этого метода, потенциально меньше, чем при выборе постепенной адаптации, однако она проходит намного тяжелее по сравнению с прямой адаптацией к Е2/Е1, и неудача из-за пропуска нэпов, смещения нэпов, смещения ядра и/или неправильной оценки собственных потребностей во сне может привести к значительному растяжению 3 стадии.
