confirmed, translator
289
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Translations:Scheduling overview/11/pt-br (view source)
Revision as of 01:52, 24 January 2021
, 3 years agono edit summary
==Circadian rhythm==
==Ritmo Circadiano==
{{TNT|Further|Periodo escuro}}
{{TNT|Further|Periodo escuro}}
O ritmo circadiano é o relógio biológico alinhado a exposição solar e consumo de comida, além de outros fatores. Ele gera mudanças hormonais durante o dia consistentemente pra produzir efeitos no corpo. Um dos principais efeitos é a secreção de [[https://pt.wikipedia.org/wiki/Melatonina|melatonina]], cuja presença é essencial para entrar no sono SWS, e também afeta o tempo de inicio do sono REM.
O ritmo circadiano é o relógio biológico alinhado a exposição solar e consumo de comida, além de outros fatores. Ele gera mudanças hormonais durante o dia consistentemente pra produzir efeitos no corpo. Um dos principais efeitos é a secreção de [[https://pt.wikipedia.org/wiki/Melatonina|melatonina]], cuja presença é essencial para entrar no sono SWS, e também afeta o tempo de inicio do sono REM.
