confirmed, translator
92
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "=== Triphasic ==="
{{main|BiphasicX}}
{{main|BiphasicX}}
BiphasicX - это гибкий несокращающий график, который может представлять собой комбинацию всех бифазных графиков.
BiphasicX is a flexible non-reducing schedule, which can be a combination of all the biphasic schedules.
== Полифазные графики ==
== Polyphasic schedules ==
=== DC1 ===
=== DC1 ===
Поскольку [[Special:MyLanguage/DC1|DC1]] сильно завязан на привычках, присущих Сегментированному графику, естественно придерживающиеся Сегментированного графика люди могут просто добавить дневной нэп в часы, когда они сонливы. Так они получили бы несокращающий вариант DC1. Несмотря на это, известно мало случаев адаптации к подобному графику. Более всего он свойственен тем, кто имеет естественную склонность к сегментированному сну, и привыкает немного дремать в полдень. Это также может быть избыточным для многих людей, потому что несокращающий Сегментированный график уже обеспечивает весь необходимый сон в ядрах и не требует дневного сна.
Тем не менее, этот вариант позволяет научиться иметь эффективные нэпы, вероятно, для дальнейшего перехода к другим сокращающим графикам/вариантам, потому что следуя Сегментированному графику, где нет нэпов, этому не научиться. Даже в этом случае, при общем гораздо более низком давлении сна по несокращающему графику, заснуть во время нэпа может оказаться слишком сложной задачей.
=== Triphasic ===
=== Triphasic ===
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
