Translations:Scheduling overview/25/ru

С незапамятных времен люди практиковали два основных типа расписания: Сегментированный сон - два блока сна ночью, разделенные промежутком бодрствования, и Сиеста - один продолжительный блок сна ночью и более короткий блок сна днем. Конечно, расписание у древних людей было более гибким и поэтому, вероятно, предусматривало большее количество сна, чем нынешние стандартные графики. Большинство современных расписаний полифазного сна развиваются из монофазного сна, а также из двух вышеупомянутых исторически распространенных графиков.