Translations:E2/45/ru

From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 04:44, 30 December 2020 by Sekvanto (talk | contribs) (Created page with "Однако E1 обычно предпочтительнее из-за большего удобства. На E2-extended время сна выс...")
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Однако E1 обычно предпочтительнее из-за большего удобства. На E2-extended время сна высокое, что часто вызывает трудности с засыпанием во время нэпов. Как и в случае с E1, на привыкание к нэпам часто требуется много времени. До сих пор был один успешный случай адаптации, когда первый нэп начинался через 2 часа после 6-часового ядра (этот полифазник имел высокую потребность во сне). Это облегчает планирование варианта, однако может возникнуть трудность с засыпанием всего через 2 часа после длинного ядра.