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<strong>你已經抵達多相睡眠 (Polyphasic Sleep) Wiki，一個為多相睡眠資訊而設的開放知識庫。</strong>多相睡眠將每天的睡眠分爲幾個段落，而非僅在晚上睡一大個段落（現代社會中最普遍的睡眠方式）。自古以來人類就一直在實踐多相睡眠，而且直至現在仍有許多文化保留此習慣。
<strong>你已經抵達多相睡眠 (Polyphasic Sleep) Wiki，一個為多相睡眠資訊而設的開放知識庫。</strong>多相睡眠將每天的睡眠分爲幾個段落，而非僅在晚上睡一大個段落（現代社會中最普遍的睡眠方式）。自古以來人類就一直在實踐多相睡眠，而且直至現在仍有許多文化保留此習慣。
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* 改善睡眠質量與健康
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* 改善夢境記憶能力
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