2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
no edit summary
Dymaxion во многом похож на Uberman, включая чрезвычайную сложность и очень низкую гибкость. Как и в случае с Uberman, весь [[wikipedia:Slow-wave_sleep|SWS]] и [[wikipedia:Rapid_eye_movement_sleep|REM]] должен поместиться в нэпах, поэтому длительность SWS и REM пропорционально [[wikipedia:Non-rapid_eye_movement_sleep|легкому сну]] очень высока. Dymaxion менее популярен, чем Uberman.
Dymaxion во многом похож на Uberman, включая чрезвычайную сложность и очень низкую гибкость. Как и в случае с Uberman, весь [[wikipedia:Slow-wave_sleep|SWS]] и [[wikipedia:Rapid_eye_movement_sleep|REM]] должен поместиться в нэпах, поэтому длительность SWS и REM пропорционально [[wikipedia:Non-rapid_eye_movement_sleep|легкому сну]] очень высока. Dymaxion менее популярен, чем Uberman.
С точки зрения сложности Dymaxion, вероятно, сложнее, чем Uberman. Из-за большего промежутка между нэпами (5ч30м по сравнению с 3ч40м) поддерживать бодрствование труднее, чем на Uberman. Поскольку SWS обычно начинается с 25-минутной отметки, нэпы будут содержать SWS с самого начала, что может вызвать SWS-пробуждение уже на ранней стадии. Однако в целом это не имеет большого значения, поскольку преодоление [[Special:MyLanguage/SWS rebound|отскока SWS]] необходимо для адаптации к обоим расписаниям.
С точки зрения сложности Dymaxion, вероятно, сложнее, чем Uberman. Из-за большего промежутка между нэпами (5ч30м по сравнению с 3ч40м) поддерживать бодрствование труднее, чем на Uberman. Поскольку SWS обычно начинается с 25-минутной отметки, нэпы будут содержать SWS с самого начала, что может вызвать SWS-пробуждение уже на ранней стадии адаптации. Однако в целом это не имеет большого значения, поскольку преодоление [[Special:MyLanguage/SWS rebound|отскока SWS]] необходимо для адаптации к обоим расписаниям.
Во время SWS обычно трудно услышать будильник, что может вызвать бессознательные просыпы. Также после пробуждения от SWS соблазн вернуться ко сну выше. После нэпов, оканчивающихся на SWS, менее вероятно вспомнить сны, что некоторых может не удовлетворить.
Во время SWS обычно трудно услышать будильник, что может вызвать бессознательные просыпы. Также после пробуждения от SWS соблазн вернуться ко сну выше. После нэпов, оканчивающихся на SWS, менее вероятно вспомнить сны, что некоторых может не удовлетворить.
