User contributions
From Polyphasic Sleep Wiki
- 07:09, 15 December 2020 diff hist -41 Template:Nc/ru current
- 07:07, 15 December 2020 diff hist -1 Translations:Template:Nc/2/ru current
- 06:55, 15 December 2020 diff hist -125 Template:Nc/ru Created page with "[{{{1}}} ссылка на napchart]"
- 06:55, 15 December 2020 diff hist +116 N Translations:Template:Nc/3/ru Created page with "Сон |{{Color box|#730b73}} Темный период |{{Color box|#4285f4}} Диапазон гибкости }}" current
- 06:54, 15 December 2020 diff hist +3 N Translations:Template:Nc/2/ru Created page with "}}}"
- 06:54, 15 December 2020 diff hist +36 N Translations:Template:Nc/1/ru Created page with "[{{{1}}} ссылка на napchart]" current
- 06:54, 15 December 2020 diff hist +421 N Template:Nc/ru Created page with "Template:Nc"
- 06:54, 15 December 2020 diff hist +11 N Translations:Template:Nc/Page display title/ru Created page with "Template:Nc" current
- 06:53, 15 December 2020 diff hist +33 Template:Nc Marked this version for translation
- 06:53, 15 December 2020 diff hist +88 Template:Nc Prepared the page for translation
- 20:12, 14 December 2020 diff hist +237 E1/ru Created page with "right|thumb|6.5-часовое ядро Этот вариант с 6.5-часовым ядром был предложен недавно<ref>General..."
- 20:09, 14 December 2020 diff hist +1,113 N Translations:E1/26/ru Created page with "right|thumb|6.5-часовое ядро Этот вариант с 6.5-часовым ядром был предложен недавно<ref>General..."
- 19:42, 14 December 2020 diff hist +268 E1/ru Created page with "right|thumb|E1 с поздним ядром Другой жизнеспособной альтернативой является вариант с..."
- 19:40, 14 December 2020 diff hist +59 N Translations:E1/25/ru Created page with "===Слегка измененная длина ядра===" current
- 19:40, 14 December 2020 diff hist +940 N Translations:E1/24/ru Created page with "right|thumb|E1 с поздним ядром Другой жизнеспособной альтернативой является вариант с..."
- 19:39, 14 December 2020 diff hist +211 E1/ru
- 19:38, 14 December 2020 diff hist +29 N Translations:E1/23/ru Created page with "===Позднее ядро===" current
- 19:37, 14 December 2020 diff hist -28 Translations:E1/22/ru
- 19:37, 14 December 2020 diff hist +935 N Translations:E1/22/ru Created page with "right|thumb|E1 с нэпом после работы При невозможности спать во время обеденного перерыв..."
- 19:30, 14 December 2020 diff hist -7 E1/ru Created page with "В стандартном варианте E1 ядро начинается примерно в 23:00-24:00, но возможны и другие опции. В сообще..."
- 19:27, 14 December 2020 diff hist +27 N Translations:E1/21/ru Created page with "===Поздний нэп==="
- 19:27, 14 December 2020 diff hist +402 N Translations:E1/20/ru Created page with "В стандартном варианте E1 ядро начинается примерно в 23:00-24:00, но возможны и другие опции. В сообще..." current
- 19:26, 14 December 2020 diff hist +50 E1/ru Created page with "==Варианты==" Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 19:24, 14 December 2020 diff hist +20 N Translations:E1/19/ru Created page with "==Варианты==" current
- 19:24, 14 December 2020 diff hist +950 N Translations:E1/18/ru Created page with "E1 имеет много преимуществ для разных образов жизни. Его бифазный характер позволяет иметь длин..." current
- 19:15, 14 December 2020 diff hist -44 E1/ru Created page with "После адаптации к E1, возможно перейти на E2 и E3 в качестве этапов Special:MyLanguage/gradual adaptation|постепенн..."
- 19:12, 14 December 2020 diff hist +25 N Translations:E1/17/ru Created page with "==Образ жизни==" current
- 19:12, 14 December 2020 diff hist +223 N Translations:E1/16/ru Created page with "После адаптации к E1, возможно перейти на E2 и E3 в качестве этапов Special:MyLanguage/gradual adaptation|постепенн..." current
- 19:12, 14 December 2020 diff hist +237 E1/ru Created page with "Среднее время, необходимое для адаптации к E1, составляет от '''4 до 10 недель'''. Верхняя граница 10 н..."
- 19:12, 14 December 2020 diff hist +699 N Translations:E1/15/ru Created page with "Среднее время, необходимое для адаптации к E1, составляет от '''4 до 10 недель'''. Верхняя граница 10 н..." current
- 19:12, 14 December 2020 diff hist +1,576 E1/ru Created page with "Однако большинство этих проблем может быть связано с недосыпом перед началом адаптации, плохой..."
- 19:11, 14 December 2020 diff hist +1,362 N Translations:E1/14/ru Created page with "Другой распространенной проблемой для новичков является петля 3/4 стадий. Э..."
- 19:11, 14 December 2020 diff hist +1,026 N Translations:E1/13/ru Created page with "Стоит отметить, что неспособность заснуть днем через несколько недель (несмотря на строгость д..." current
- 19:11, 14 December 2020 diff hist +372 N Translations:E1/12/ru Created page with "Однако большинство этих проблем может быть связано с недосыпом перед началом адаптации, плохой..." current
- 19:11, 14 December 2020 diff hist +1,027 N Translations:E1/11/ru Created page with "Несмотря на то, что E1 выглядит легким графиком для новичков, результаты адаптации в сообществе..." current
- 19:11, 14 December 2020 diff hist +22 N Translations:E1/10/ru Created page with "==Сложность==" current
- 19:10, 14 December 2020 diff hist +636 N Translations:E1/9/ru Created page with "Адаптация к E1 следует тем же правилам, что и адаптация к любым другим сокращающим сон полифазны..." current
- 19:01, 14 December 2020 diff hist +37 Template:E1/ru Created page with "{{Infobox| |title = E1 |image = {{nc|https://napchart.com/8w8i9}} |above = Everyman 1 |label1 = Время сна |data1 = 6 часов 20 минут |label2 = Предлож..."
- 19:01, 14 December 2020 diff hist +514 N Translations:Template:E1/1/ru Created page with "{{Infobox| |title = E1 |image = {{nc|https://napchart.com/8w8i9}} |above = Everyman 1 |label1 = Время сна |data1 = 6 часов 20 минут |label2 = Предлож..."
- 19:00, 14 December 2020 diff hist +490 N Template:E1/ru Created page with "Template:E1"
- 18:59, 14 December 2020 diff hist +11 N Translations:Template:E1/Page display title/ru Created page with "Template:E1" current
- 09:17, 14 December 2020 diff hist +2 Template:Adaptation to Polyphasic Sleep/ru Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 09:16, 14 December 2020 diff hist +2 Translations:Template:Adaptation to Polyphasic Sleep/6/ru current Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 02:09, 14 December 2020 diff hist +500 E1/ru Created page with "Поскольку E1 обеспечивает относительно большое количество сна, переход к этому графику рекомен..."
- 02:08, 14 December 2020 diff hist +1,313 N Translations:E1/8/ru Created page with "Поскольку E1 обеспечивает относительно большое количество сна, переход к этому графику рекомен..."
- 02:03, 14 December 2020 diff hist +222 E1/ru Created page with "Первоначально считалось, что нэп на E1 должен обязательно содержать REM при успешной адаптации. О..."
- 02:02, 14 December 2020 diff hist +22 N Translations:E1/7/ru Created page with "==Адаптация==" current
- 02:02, 14 December 2020 diff hist +962 N Translations:E1/6/ru Created page with "Первоначально считалось, что нэп на E1 должен обязательно содержать REM при успешной адаптации. О..."
- 02:00, 14 December 2020 diff hist +288 E1/ru Created page with "Everyman 1, или E1, частично является Everyman и частично бифазным графиком. Он заменяет один цикл Special:MyLa..."
- 01:57, 14 December 2020 diff hist +869 N Translations:E1/5/ru Created page with "Everyman 1, или E1, частично является Everyman и частично бифазным графиком. Он заменяет один цикл Special:MyLa..."
