User contributions
From Polyphasic Sleep Wiki
- 11:43, 18 December 2020 diff hist +25 N Translations:Uberman/24/ru Created page with "==Образ жизни==" current
- 11:43, 18 December 2020 diff hist +1,178 N Translations:Uberman/23/ru Created page with "Как блок Стива Павлины, так и кника Puredoxyk "Ubersleep" сильно преуменьшили сложность графика. Puredoxyk ада..."
- 11:36, 18 December 2020 diff hist -13 Uberman/ru Created page with "== Сложность=="
- 11:33, 18 December 2020 diff hist +23 N Translations:Uberman/22/ru Created page with "== Сложность==" current
- 11:33, 18 December 2020 diff hist +337 N Translations:Uberman/21/ru Created page with "Метод "Naptation", при котором промежуток между нэпами длится 2 часа, а не 4, как на Ube..." current
- 11:27, 18 December 2020 diff hist 0 Uberman/ru
- 11:25, 18 December 2020 diff hist 0 Translations:Uberman/20/ru current
- 11:21, 18 December 2020 diff hist +394 Uberman/ru Created page with "=== Подготовка ==="
- 11:20, 18 December 2020 diff hist +28 N Translations:Uberman/20/ru Created page with "=== Подготовка ==="
- 11:20, 18 December 2020 diff hist +1,425 N Translations:Uberman/19/ru Created page with "thumb|[[Special:MyLanguage/DC4|DC4|alt=]]thumb|[[Special:MyLanguage/E5|E5]]Была предложена идея использовать м..." current
- 11:15, 18 December 2020 diff hist +284 Uberman/ru Created page with "Можно отсрочить отскок SWS на несколько дней, добавив дополнительные нэпы ночью для получения бо..."
- 11:13, 18 December 2020 diff hist +90 N Translations:Uberman/18/ru Created page with "===Постепенная адаптация через сохранение ритма===" current
- 11:13, 18 December 2020 diff hist +791 N Translations:Uberman/17/ru Created page with "Можно отсрочить отскок SWS на несколько дней, добавив дополнительные нэпы ночью для получения бо..." current
- 11:09, 18 December 2020 diff hist +571 Uberman/ru Created page with "===Задержка отскока SWS==="
- 11:06, 18 December 2020 diff hist +41 N Translations:Uberman/16/ru Created page with "===Задержка отскока SWS===" current
- 11:06, 18 December 2020 diff hist +1,610 N Translations:Uberman/15/ru Created page with "Важно понимать, что одной силы воли недостаточно для адаптации к этому графику. При депривации S..." current
- 11:03, 18 December 2020 diff hist -36 Uberman/ru Created page with "=== Человеческий надзор==="
- 11:00, 18 December 2020 diff hist +44 N Translations:Uberman/14/ru Created page with "=== Человеческий надзор==="
- 11:00, 18 December 2020 diff hist +522 Uberman/ru Created page with "Без предыдущего опыта нэпы в основном будут содержать легкий сон или сл..."
- 10:58, 18 December 2020 diff hist +1,453 N Translations:Uberman/13/ru Created page with "Без предыдущего опыта нэпы в основном будут содержать легкий сон или сл..."
- 10:54, 18 December 2020 diff hist +296 Uberman/ru Created page with "==Адаптация=="
- 10:53, 18 December 2020 diff hist +516 N Translations:Uberman/12/ru Created page with "Адаптироваться к Uberman крайне сложно. Хотя некоторые люди могут утверждать, что существует более..."
- 10:52, 18 December 2020 diff hist +22 N Translations:Uberman/11/ru Created page with "==Адаптация==" current
- 10:52, 18 December 2020 diff hist +472 N Translations:Uberman/10/ru Created page with "Поскольку поддержание режима включает в себя настолько высокий уровень давления сна, особенно..." current
- 06:24, 18 December 2020 diff hist +216 Uberman/ru Created page with "Этот график требует постоянного поддержания хрупкого баланса между давлением SWS и REM. Во время к..."
- 06:22, 18 December 2020 diff hist +851 N Translations:Uberman/9/ru Created page with "Этот график требует постоянного поддержания хрупкого баланса между давлением SWS и REM. Во время к..."
- 05:03, 18 December 2020 diff hist +476 Uberman/ru Created page with "Поскольку REM и SWS не могут быть сокращены, нэпы должны удов..."
- 05:01, 18 December 2020 diff hist +1,270 N Translations:Uberman/8/ru Created page with "Поскольку REM и SWS не могут быть сокращены, нэпы должны удов..." current
- 04:24, 18 December 2020 diff hist -49 Uberman/ru Created page with "== Механизм=="
- 04:24, 18 December 2020 diff hist +21 N Translations:Uberman/7/ru Created page with "== Механизм==" current
- 04:24, 18 December 2020 diff hist +229 Uberman/ru Created page with "Стив Павлина адаптировался к расписанию в 2005 году и оставался на нем в тече..."
- 04:23, 18 December 2020 diff hist +256 N Translations:Uberman/6/ru Created page with "Стив Павлина адаптировался к расписанию в 2005 году и оставался на нем в тече..." current
- 04:22, 18 December 2020 diff hist +197 N Translations:Uberman/5/ru Created page with "Puredoxyk придерживалась графика в течение 6 месяцев в 2000 году, и позже не смогла к нему повторно ада..." current
- 04:21, 18 December 2020 diff hist +696 N Translations:Uberman/4/ru Created page with "Текущий вариант расписания предложен и назван Мари Стэвер (Puredoxyk) и ее приятел..."
- 04:09, 18 December 2020 diff hist +178 Uberman/ru Created page with "Вариант этого расписания с 15-минутными нэпами был упомянут в книге Клаудио Стампи «Почему мы др..."
- 04:08, 18 December 2020 diff hist +519 N Translations:Uberman/3/ru Created page with "Вариант этого расписания с 15-минутными нэпами был упомянут в книге Клаудио Стампи «Почему мы др..." current
- 04:06, 18 December 2020 diff hist -38 Uberman/ru Created page with "==Происхождение=="
- 04:06, 18 December 2020 diff hist +30 N Translations:Uberman/2/ru Created page with "==Происхождение==" current
- 04:06, 18 December 2020 diff hist +319 Uberman/ru Created page with "Uberman - один из наиболее широко известных полифазных графиков, который очень привлекателен из-за..."
- 04:05, 18 December 2020 diff hist +818 N Translations:Uberman/1/ru Created page with "Uberman - один из наиболее широко известных полифазных графиков, который очень привлекателен из-за..." current
- 04:01, 18 December 2020 diff hist -96 m Uberman removed a ref
- 04:00, 18 December 2020 diff hist +15,418 N Uberman/ru Created page with "Uberman"
- 03:57, 18 December 2020 diff hist +7 N Translations:Uberman/Page display title/ru Created page with "Uberman" current
- 03:56, 18 December 2020 diff hist +507 Uberman Marked this version for translation
- 03:56, 18 December 2020 diff hist +512 Uberman Prepared the page for translation
- 03:54, 18 December 2020 diff hist -2 m Uberman reviewed, corrected a few typos and sentences Tag: Visual edit
- 03:24, 18 December 2020 diff hist +339 Siesta Marked this version for translation
- 03:24, 18 December 2020 diff hist +389 Siesta Prepared the page for translation
- 03:23, 18 December 2020 diff hist +29 m Siesta added a few words Tag: Visual edit
- 03:12, 18 December 2020 diff hist +13 Segmented/ru Created page with "== Примечания =="
