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From Polyphasic Sleep Wiki
- 02:12, 24 January 2021 diff hist -54 Scheduling overview/pt-br Created page with "Pra manter a estabilidade do ritmo circadiano, todo sono polifásico deve se manter relativamente consistente dia a dia, sem grandes mudanças nos núcleos ou inicio do perío..."
- 02:09, 24 January 2021 diff hist +440 N Translations:Scheduling overview/13/pt-br Created page with "Pra manter a estabilidade do ritmo circadiano, todo sono polifásico deve se manter relativamente consistente dia a dia, sem grandes mudanças nos núcleos ou inicio do perío..." current
- 02:00, 24 January 2021 diff hist -51 Scheduling overview/pt-br Created page with "Depois do por do sol, quando os níveis de luz reduzem, o corpo começa a secretar melatonina pra promover o sono. Os crescentes níveis de melatonina no começo da noite perm..."
- 01:57, 24 January 2021 diff hist +1,075 N Translations:Scheduling overview/12/pt-br Created page with "Depois do por do sol, quando os níveis de luz reduzem, o corpo começa a secretar melatonina pra promover o sono. Os crescentes níveis de melatonina no começo da noite perm..." current
- 01:54, 24 January 2021 diff hist 0 Scheduling overview/pt-br
- 01:52, 24 January 2021 diff hist 0 Translations:Scheduling overview/11/pt-br
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- 01:37, 24 January 2021 diff hist +454 N Translations:Scheduling overview/11/pt-br Created page with "==Circadian rhythm== {{TNT|Further|Periodo escuro}} O ritmo circadiano é o relógio biológico alinhado a exposição solar e consumo de comida, além de outros fatores. Ele..."
- 01:26, 24 January 2021 diff hist +28 Scheduling overview/pt-br Created page with "No entanto, conforme o NREM 2 é reduzido, a habilidade de ficar acordado por longos períodos de tempo diminui. É por isso que cronogramas com redução no tempo total de so..." Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 01:25, 24 January 2021 diff hist +623 N Translations:Scheduling overview/10/pt-br Created page with "No entanto, conforme o NREM 2 é reduzido, a habilidade de ficar acordado por longos períodos de tempo diminui. É por isso que cronogramas com redução no tempo total de so..." current
- 01:21, 24 January 2021 diff hist -11 Scheduling overview/pt-br Created page with "SWS e REM (coletivamente chamados de "estágios de sono vitais") são os mais necessários para o corpo, e em geral não podem ser removidos. Quando alguém não recebe as qua..."
- 01:19, 24 January 2021 diff hist +707 N Translations:Scheduling overview/9/pt-br Created page with "SWS e REM (coletivamente chamados de "estágios de sono vitais") são os mais necessários para o corpo, e em geral não podem ser removidos. Quando alguém não recebe as qua..." current
- 00:09, 24 January 2021 diff hist -58 Scheduling overview/pt-br Created page with "== Redução do sono via sono polifásico =="
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- 00:06, 24 January 2021 diff hist -25 Scheduling overview/pt-br Created page with "REM, correspondendo a 20=25% do sono total, é caracterizado pela atividade de frequência alta e amplitude baixa que se assemelha ao estágio acordado e com movimentos rápid..."
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- 00:00, 24 January 2021 diff hist +22 Scheduling overview/pt-br Created page with "NREM estágio 2, correspondendo a 15-25% do sono total, é o mais profundo de todos os estágios do sono. Esse estágio contém principalmente Wikipedia:delta waves|ondas de..." Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 00:00, 24 January 2021 diff hist +777 N Translations:Scheduling overview/6/pt-br Created page with "NREM estágio 2, correspondendo a 15-25% do sono total, é o mais profundo de todos os estágios do sono. Esse estágio contém principalmente Wikipedia:delta waves|ondas de..."
- 23:52, 23 January 2021 diff hist +22 Scheduling overview/pt-br Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 23:52, 23 January 2021 diff hist +11 Translations:Scheduling overview/5/pt-br current
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- 23:51, 23 January 2021 diff hist -214 Scheduling overview/pt-br Created page with "NREM estágio 2, sendo 45-55% do sono total, é mais profundo que o primeiro. É mais difícil acordar dele do que no NREM 1. Esse estágio é caracterizado por Wikipedia:K-..."
- 23:50, 23 January 2021 diff hist +241 N Translations:Scheduling overview/5/pt-br Created page with "NREM estágio 2, sendo 45-55% do sono total, é mais profundo que o primeiro. É mais difícil acordar dele do que no NREM 1. Esse estágio é caracterizado por Wikipedia:K-..."
- 23:45, 23 January 2021 diff hist +52 Scheduling overview/pt-br
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- 23:30, 23 January 2021 diff hist -123 Scheduling overview/pt-br Created page with "NREM Estágio 1, sendo 5-10% do sono total em adultos monofásicos, é o mais leve de todos os estágios NREM. Durante esse estágio, a sensibilidade ao ambiente externo e con..." Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 23:30, 23 January 2021 diff hist +330 N Translations:Scheduling overview/4/pt-br Created page with "NREM Estágio 1, sendo 5-10% do sono total em adultos monofásicos, é o mais leve de todos os estágios NREM. Durante esse estágio, a sensibilidade ao ambiente externo e con..."
- 23:13, 23 January 2021 diff hist +12 Scheduling overview/pt-br Created page with "O [https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono sono] é um fenômeno complexo que causa mudanças fisiológicas sobre todo o corpo. No entanto, ele afeta principalmente o cérebro. De..."
- 23:13, 23 January 2021 diff hist +497 N Translations:Scheduling overview/3/pt-br Created page with "O [https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono sono] é um fenômeno complexo que causa mudanças fisiológicas sobre todo o corpo. No entanto, ele afeta principalmente o cérebro. De..."
- 23:05, 23 January 2021 diff hist -51 Scheduling overview/pt-br Created page with "== Estágios do sono ==" Tags: Mobile web edit Mobile edit
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- 23:05, 23 January 2021 diff hist -12 Scheduling overview/pt-br Created page with "Um cronograma de sono é um assunto que envolve vários aspectos e deve ser feito de acordo com necessidades individuais. Com um cronograma polifásico ruim, você vai sofrer..." Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 23:05, 23 January 2021 diff hist +410 N Translations:Scheduling overview/1/pt-br Created page with "Um cronograma de sono é um assunto que envolve vários aspectos e deve ser feito de acordo com necessidades individuais. Com um cronograma polifásico ruim, você vai sofrer..." current
- 22:09, 23 January 2021 diff hist +14,057 N Scheduling overview/pt-br Created page with "Visão geral do cronograma"
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